サボイキャベツ（ちりめんキャベツ）

サボイキャベツとは？

サボイキャベツとはイタリアではヴェルザ（verza）と呼ばれるイタリアで最も一般的なキャベツ。日本名のちりめんキャベツという名前からもわかるように、縮れた葉が特徴でイタリア、フランスなどのヨーロッパではよく食されている野菜です。

旬は11月～2月頃で冬の間のイタリアではどこでも手に入る一般的な野菜です。

日本のキャベツに比べて香り、苦みがやや強く、外葉は繊維質で固いのが特徴ですが、中心の白っぽい部分は柔らかく生でも食べられます。煮込むと柔らかさ、甘味が出て美味しくなるのが特徴です。

イタリアでサボイキャベツを使った代表的料理はロンバルディア州のピッツォッケリ（レシピは下にあります）などがあります。

基本的には一般的なキャベツと同じ使い方が出来ます。外葉は繊維質で固いので煮込み料理に最適でロールキャベツやポトフなどにすると美味しいです。

また中心の白っぽい部分は千切りにして生でサラダにしても食べられます。

料理名をクリックするとレシピのページに移動します。

サボイキャベツのポトフ

サボイキャベツを使った簡単にできるポトフ。ブイヨンキューブを使わなくても野菜の旨みでとっても美味しくできますよ。

サボイキャベツとリンゴのサラダ

サボイキャベツの柔らかい中心部分を使ったサラダ。

豚肉料理の付け合わせにもピッタリな一品。

サボイキャベツのキッシュ

大きな外葉をパイ生地替わりに使って焼き上げたキッシュ。

見て楽しい食べて美味しい、ワインにもピッタリな一皿。

ピッツォッケリ

サボイキャベツを使ったイタリアの定番料理のひとつ。

ピッツォッケリと呼ばれるそば粉のパスタで作る北イタリア、ロンバルディア州の郷土料理。

鮭のちゃんちゃん焼

ご存じ北海道の郷土料理、ちゃんちゃん焼きをサボイキャベツでアレンジ。

サボイキャベツはお味噌との相性も抜群ですよ。