花ズッキーニ

花ズッキーニ

花ズッキーニとは?

花ズッキーニとはその名のごとくズッキーニの花のこと。しかしイタリア語ではフィオーリ・ディ・ズッカ(fiori di zucca)、“カボチャの花”と呼ばれる。

カボチャの花?ズッキーニの花?どっちが本当なの?と混乱しそうになるけれど、イタリアでもフィオーリ・ディ・ズッカ(カボチャの花)として売られているものも実際に流通しているもののほとんどはズッキーニの花のこと。

そもそもズッキーニがかぼちゃの仲間なのでまぁ、同じ部類と言えば同じ。もちろんカボチャの花も花ズッキーニと同じように食べられる。下の写真を見てもわかるようにズッキーニの花とカボチャの花はとてもよく似ています。

こちらはカボチャの花

 

花には雄花と雌花があり、外観での見分け方は花の下にズッキーニの実がついているのが雌花。花から茎が伸びているのが雄花。

どちらも味に差があるわけではなく同じように食べられます。

花ズッキーニの雌花
花ズッキーニの雄花

 

特徴としてはほんのりとかぼちゃの香りがし、わずかな甘味を感じる

旬は春~夏にかけての季節の食材。

 

花ズッキーニの食べ方とレシピ

フリットにしたり、中にチーズなどを詰めてオーブンで焼いたり、またはパスタにしたりといろいろな食べ方が出来る。

あっという間に鮮度が落ちてしまう食材なので買ったらなるべくその日のうちに料理すること。またとてもデリケートな食材でもあるので特にフリットや詰め物をする時は下記で説明するように優しく、丁寧な扱いを心がけて下さい。

 

花ズッキーニの下処理

1.キッチンばさみでガクを切り落とす。手でも簡単にポキッと折れます。

2.そっと花を開き、キッチンばさみか手で雄しべ、雌しべを取り除く。※花を開くときにフッと息を吹きかけて中に空気を入れるようにすると開きやすいです。

3.ボウル等に水を入れ、花をさっと水につけて揺らして洗う。流水で洗うと傷んでしまうのでこのように洗って下さい。キッチンペーパーで水気を拭いて下処理終了。

 

花ズッキーニのレシピ

花ズッキーニのフリット

花ズッキーニの一番代表的な料理と言えばこれ。

モッツアレラチーズとアンチョビを詰めてサクッと揚げたとっても美味しい春のレシピ。

花ズッキーニのパスタ

花ズッキーニとズッキーニを使ったパスタ。フジッリと言うショートパスタを使った一品。

花ズッキーニのオーブン焼き

花ズッキーニにチーズを詰めてオーブンで焼いた簡単レシピ。一番気軽に出来る花ズッキーニのレシピかも。

花ズッキーニのキッシュ

花ズッキーニとフレッシュシーズを使ったキッシュ。

市販のパイシートを使って作るのでとっても簡単でおもてなしにもピッタリの一品。

花ズッキーニのリピエノ

花ズッキーニにリコッタチーズなどの詰め物をしてオーブンで焼いた一品。フリットと並んでイタリアでの花ズッキーニの定番レシピ。