ムール貝のパスタ

ムール貝のパスタ

ムール貝を使ったとっても美味しいパスタが今日の一皿。

ムール貝はイタリアではどこでも、いつでも、安く手に入る貝で、イタリアでの定番食材の一つ。

貝自体に旨味が詰まっているので、シンプルにこのムール貝とトマトだけで美味しいパスタが出来る。

 

ムール貝はきれいに洗ったあとにそのままソースを作るフライパンに入れてもいいし、身を貝から取り出してからパスタに和えても食べやすいし美味しい。

今回は先に身を取り出してからソースに加えるやり方。貝を軽く蒸すことで簡単に取り出すことが出来て、蒸した際に出る貝の汁も捨てずにパスタソースに加えるので旨味がギュッと詰まった美味しいソースになる。

 

 

新鮮なムール貝が手に入ったら、こんなシンプルなパスタで味わってみてはいかがでしょうか?

 

 




ingredietns (2人分)

  • ムール貝 500g
  • 好みのパスタ 200g
  • トマト 3個
  • ニンニク 2片
  • イタリアンパセリ 少々
  • 白ワイン 80㎖
  • EVオリーブオイル

 

how to cook

(1)ムール貝はたわし等で表面の汚れを落とし、水でよく洗う。髭のような足糸(そくし)はハサミでカットするか引っ張って取り除く。※割れている貝や開いているものは捨てて下さい。※ムール貝は岩場に生息する貝なので砂抜きは不要です。
(2)フライパンにムール貝、みじん切りにしたニンニク1片、白ワインを入れ、 蓋をして強火で1-2分ほど、軽く貝が開くまで蒸す。※水は加えない。
(3) ムール貝を開き、身をとる。貝付きのままのものもいくつかおいておくといいです。フライパンに残っている貝から出た汁を茶こし等で濾してとっておく。 ※蒸しても開かない貝は捨てて下さい。
(4)フライパンにたっぷりのオリーブオイル、1㎝程度にカットしたトマト、みじん切りにしたイタリアンパセリとニンニクを入れる。※後で加える貝の汁に塩分がよく効いているのでここでは塩は加えない。
(5)このくらいの状態になるまで弱火~中火で軽く煮る。※あまり煮詰めすぎるとトマトソースが濃くなりすぎるので、トマトの水分が残るくらいの状態で止めて下さい。
(6)貝の汁、ムール貝を加えて1-2分ほど軽く炒める。加えるムール貝の汁は塩分がよく効いているので様子を見て少しずつ加えて下さい。
(7)パスタをアルデンテに茹で、湯を切ったらムール貝のソースに加えて軽く混ぜ合わせて出来上がり。

 

 






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