フェンネルとオレンジのサラダ

フェンネルとオレンジのサラダ

イタリアではフェンネルはスーパーなどで一年中見かけるお馴染みの野菜。最近は日本でも徐々に広まってきていると母から聞いた。

一年中見るのでいつが旬かわからなくなるけれど美味しいのは冬。香りがよく、生で食べても加熱しても美味しい。

今日はこのフェンネル(イタリア語ではフィノッキオ)を使ってサラダにしてみた。

フェンネルとオレンジのサラダだ。クルミを加えて食感も楽しもう。

フェンネルの香りとオレンジの酸味が効いてとても爽やかな一品。

肉料理にも魚料理の付け合わせにもどちらでもいける。

 

フェンネルを見つけたら、まずはこんなシンプルなサラダでその味と香りを楽しんでみてはいかがだろうか。

 

 

フェンネル

 

ingredients  (for 4 persons)

  • フェンネル 2個
  • オレンジ 1個
  • クルミ 5粒ほど
  • オリーブオイル 適量
  • 塩 少々
  • 黒コショウ 少々

 

preparation

  1. フェンネルを洗い、葉、鱗茎部ともに適当な大きさに切る。オレンジも皮を剥き、好みの大きさに切る。
  2. 砕いたクルミとフェンネルを合わせ、オリーブオイル、塩、黒コショウで味を調えて出来上がり。

 

 

 





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